Какой вид спорта подходит девушке

Виды спорта для девочек: какую спортивную секцию выбрать

Помимо школы, необходимо уделять внимание секциям дополнительного образования, в частности, спортивным. Так ребенок будет развиваться физически:

  • укреплять мышцы и весь опорно-двигательный аппарат;
  • выпрямлять осанку;
  • заботиться об иммунной системе;
  • восстанавливать эмоциональный фон;
  • тренировать легкие, сердце.

А также будут развиваться моральные качества:

  • сила духа;
  • стремление к победе;
  • лидерство;
  • смелость;
  • усидчивость.

В этой статье мы расскажем, в какой вид спорта отдать девочку для укрепления ее физического состояния, чтобы она получала от секции удовольствие.

  • сила духа;
  • стремление к победе;
  • лидерство;
  • смелость;
  • усидчивость.

В этой статье мы расскажем, в какой вид спорта отдать девочку для укрепления ее физического состояния, чтобы она получала от секции удовольствие.

Женские виды спорта — список самых популярных видов

Существует общепринятое утверждение о том, что на Олимпийские Игры, проводившиеся в Древней Греции, женщин не допускали не то, что в качестве равноправных участниц, но даже в качестве зрителей. Причина, кстати, была весьма банальной, ведь мужчины состязались тогда в обнаженном виде. К счастью, в наши дни ситуация кардинально изменилась и женские виды спорта стали такими же привычными, как и мужские, и выступать в обнаженном виде точно никто никого не заставляет.

Содержание:

  1. Женский спорт, как способ релаксации
  2. Женские водные виды спорта
  3. Самый женский вид спорта

Наш современный список самых популярных женских видов спорта составлен с учетом интересов женской половины человечества. Многое, также, зависит от физического предрасположения к конкретным видом спорта, поэтому мы подобрали самые подходящие женские виды спорта основываясь на данных телосложения девушек.


Содержание:

Фигурное катание

Фигурное катание — один из самых красивых и зрелищных видов спорта, недаром соревнования собирают полные стадионы, а миллионы телезрителей во время трансляций буквально «прилипают» к экранам. Мечта многих мам, пап, бабушек и дедушек — видеть свою дочку (или внучку) скользящей по глади льда и выполняющей четверные прыжки. Если этого хотят не только взрослые, но и сама юная леди, то можно смело вести ее на каток и знакомить с тренером. Ставить детей на коньки начинают уже с 4-5 лет.

Плюсы фигурного катания:

  • укрепляются все группы мышц;
  • улучшается обмен веществ;
  • тренируется сердечно-сосудистая система, костный аппарат;
  • формируется правильная осанка, укрепляется позвоночник;
  • повышается иммунитет, оздоравливается весь организм;
  • тренируется вестибулярный аппарат;
  • развивается музыкальный слух, чувство ритма, артистизм;
  • повышается самооценка.

Однако, существуют и минусы:

  • высокий риск травматизма;
  • вероятность развития заболеваний суставов;
  • перегрузки из-за частых и интенсивных тренировок;
  • высокая конкуренция среди спортсменов;
  • большие затраты на коньки, костюмы, аренду льда.
  • высокий риск травматизма;
  • вероятность развития заболеваний суставов;
  • перегрузки из-за частых и интенсивных тренировок;
  • высокая конкуренция среди спортсменов;
  • большие затраты на коньки, костюмы, аренду льда.

Памятка родителям: что нужно знать до начала посещений спортклуба

В первую очередь – спорт должен быть полезным, интересным и доступным. Поэтому:

  • Перед первыми занятиями пройдите медобследование. Педиатр оценит общее самочувствие малышки, скажет, как она развивается физически и на что нужно сделать упор. Часто это бывают советы по укреплению осанки. Узнайте о нерекомендованных упражнениях. Возьмите необходимые для учреждения справки, без них могут не допустить до занятий в бассейне или групповых кружков.
  • Выработайте режим. Если девочка ходит в садик, дошколенок или школу, позаботьтесь о равномерной нагрузке. При наличии нескольких увлечений, не стоит их накладывать одно на другое, иначе сил может не остаться ни на что. Разведите тренировки по разным дням.
  • Познакомьтесь с тренерским составом, попросите сертификаты и дипломы инструкторов. Если рядом с Вашим ребенком будет некомпетентный преподаватель, это может привести к травмам или просто неэффективному, неинтересному времяпровождению.
  • Купите спортивную форму и инвентарь. Для ряда кружков необходимо дорогостоящее оборудование – для велоспорта, конного спорта, сноубординга, лыжных гонок. Помимо основного снаряда, нужно приобрести спортивную одежду и обувь. Если девочка записалась на танцы или фигурное катание, гимнастику, то для выступлений понадобятся наряды, которые можно сшить на заказ или самостоятельно.
  • Учтите финансовую сторону вопроса. Некоторые тренировки можно проводить в кругу семьи – бегать по утрам, встать на лыжи или коньки, но посещение секции оплачивается помесячно.
  • Подумайте о транспортной доступности. Если Вы имеете возможность возить дочку на своей машине, то рассчитайте расстояние и выберете маршрут. Если школьница сама передвигается на общественном транспорте, то надо просмотреть направления автобусов, чтобы не пришлось добираться с пересадками или долгое время стоять в пробках.
Читайте также:  Дизайн по мокрому гель-лаку

Если в семье туго с деньгами, стоит выбрать вид, где не придётся много тратиться на снаряжение. Например, для волейбола и баскетбола придётся купить только форму и обувь. За форму придётся отдать 1500-2000 тысячи. Обычно всё остальное есть в зале. Футбол или хоккей потребует более серьёзных вложений, к тому же, ребёнок постоянно растёт.

3. Кроссфит

Кроссфит — это своего рода определенная система физической подготовки. Это силовой вид спорта, включает в себя самые разные виды движений, которые выполняются с очень высокой интенсивностью. В эту систему входят упражнения лёгкой и тяжелой атлетики, гимнастики и гиревого спорта. Красивые, в меру развитые мускулы, украшают не только мужчин, но и обаятельных женщин.

Почему девушкам стоит попробовать заняться кроссфитом?
Занятия этим видом спорта помогут:

  • обеспечить впечатляющую физическую подготовку;
  • развить силу и гибкость;
  • прокачать дыхательную систему;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • гармонично развить мышечную выносливость;
  • укрепить вестибулярный аппарат;
  • развить координацию и чувство баланса.

Удобно то, что для занятий кроссфитом подходит любой уровень физической подготовки, все упражнения подбираются индивидуально, с постепенным увеличением нагрузок. Занятия в группах дают вам возможность найти единомышленников, стать более уверенной в себе и улучшить свои показатели, на основе соревновательного элемента.

Так как при занятиях кроссфитом вы выполняете огромное количество разнообразных упражнений, то гармонично развиваете всё своё тело. Это значит, что вы будете готовы к любым внезапным нагрузкам, как в спорте, так и в повседневной жизни, имея при этом отличную фигуру.

Бокс — это вид единоборства, при котором удары противнику наносятся только кулаками, одетыми в специальные перчатки. Этот вид спорта входит в число олимпийских. Проходят эти олимпийские соревнования, как среди мужчин, так и среди женщин. Профессиональный поединок состоит из 10–12 раундов, а любительский всего из трёх.

Художественная гимнастика

Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина, Алия Мустафина. Большинство родителей, прививающих дочкам любовь к спорту, мечтают отдать их именно в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость, изящество. К тому же это один из самых красивых и женственных видов спорта.

В отличие от других видов спорта теннис требует не только физической, но и умственной активности, ведь здесь особое внимание нужно уделять изучению тактики и стратегии игры. Эта игра значительно повышает уровень выносливости, укрепляет мускулатуру, позволяет сбросить эмоциональное напряжение. Кроме того, теннис – это хорошая кардиотренировка, в процессе которой задействованы все группы мышц: рук, ног, шеи, спины. Противопоказан теннис только тем, кто страдает радикулитом, воспалением сухожилий или болезнями позвоночника.

Спорт по-женски: 3 правила при выборе физических нагрузок

Меня часто спрашивают: «Нужно ли женщине заниматься спортом?». Ведь это больше про мужчин. Я бы не стал делать столь категоричные выводы. Физические нагрузки нужны всем. А для женского здоровья они просто необходимы. Это делает фигуру подтянутой, повышает упругость кожи, поднимает настроение. Согласны со мной? Кстати, напишите в комментариях о своем опыте. Чего удалось добиться, занимаясь спортом?

В какой спорт отдать девочку? Виды спорта для девочек: плюсы и минусы

Каким спортом заняться ребенку? При выборе вида спорта родители нередко руководствуются такими соображениями, как близость к дому спортивной секции, число трансляций по телевидению или внимание, уделяемое тому или иному виду спорта в Сети. О чем же на самом деле надо подумать, если вы решаете, каким спортом заняться девочке? Рассказывают управляющая магазина товаров для художественной гимнастики “Грация&Спорт” Алина Волкова и тренер центра спортивного развития “Созвездие Спорт” Галина Кандаева.

6 женских видов спорта

Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина, Алия Мустафина. Большинство родителей, прививающих дочкам любовь к спорту, мечтают отдать их именно в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость, изящество. К тому же это один из самых красивых и женственных видов спорта.

Кюлоты

В широкие брюки длиной чуть ниже колена наряжалась аристократия, их использовали для езды на лошади, носили как военную форму.

Спустя много лет штаны кюлоты вернулись в моду, но не каждая женщина выглядит в них гармонично, однако полные барышни могут подобрать фасон с высокой посадкой.


Модель длиной в пол с широкими штанинами, расклешенными от талии, похожая на юбку, маскирует пышные бедра и полные ноги, по описанию женщин, очень удобна в носке. Для изготовления палаццо подбирают и легкий шифон, и тяжелый твид. Внутрь пояса штанов вшивают резинку, декорируют брюки:

Читайте также:  Как одеться стильно и недорого. Практические советы с фото!

Фасон женских брюк

Долгое время бывшие частью лишь мужского гардероба брюки в современном мире не менее актуальны для стильных женских образов. В шкафу настоящей леди можно обнаружить брюки самых различных фасонов. Каждый из них будет уместен для определённого события, будь то вечеринка, поход на работу или свидание.

Подиумы 2019 года пестрят огромным выбором моделей разного цвета и фасона, так что каждая девушка сможет выбрать вариант, которые не только придётся ей по душе, но и подчеркнёт все достоинства фигуры.

Такой вариант идеален для делового ужина, работы в офисе и любых событий, на которых будет необходимо произвести неизгладимое впечатление.

Подбираем брюки по типу фигуры

Подбираем брюки по типу фигуры

Во все времена, во всех культурах и странах настоящим символом женственности и красоты считалась женщина, одетая в платье, но с началом 20го века ситуация начала меняться, женщины становились все более самостоятельными, начали работать наравне с мужчинами, управлять транспортом, вести все более и более активный образ жизни. Одежда и стиль менялись вместе с самими женщинами.

Поскольку брюки — вещь коварная, мы поможем Вам разобраться, как же выбрать для себя идеальную пару.

Существует пять основных типов женской фигуры: груша, яблоко, песочные часы, треугольник и прямоугольник.

Женщина – груша

Наверное, самый распространенный тип фигуры, когда нижняя часть туловища намного объемнее, чем верхняя.

Ваша цель -добиться прямого силуэта. Старайтесь создать ощущение равномерности между нижней и верхней частью туловища. Обратите внимание на модели со стрелками и широким поясом, который должен плотно прилегать к талии и животику, создавая имитацию и ощущение корсета, но ни в коем случае не давить в живот и бока, иначе вы рискуете стать женщиной-мечтой директора мясокомбината.

Также рассмотрите модели широкие от бедра, но о них можно забыть, если вы невысокого роста, либо не носите уж очень высокий каблук. С брюками-бананами (свободными по всей длине, но зауженными внизу) ситуация такая же – позволительны только для высоких дам.

Женщина – яблоко

Такой тип фигуры достаточно сложный – чаще всего узкие бедра и узкие плечи, небольшая грудь, и объемный животик. Но у такого типа фигуры есть неоспоримое достоинство – как правило, стройные ноги. И расстраиваться из-за недостатков никогда не стоит – главное научиться маскироваться! При подборе фасона следует учитывать, бедра полные или же нет. Если бедра полные, то рекомендации будут сходными с первым типом, плюс укороченные широкие капри, бермуды и юбка-брюки кюлоты. Если же нет – можно добавить к этому брюки-дудочки, леггинсы и все модели для худых и стройных ног (в том числе и капри, и бриджи).

Есть хорошая новость – вам подойдет любой фасон брюк, и даже скинни, но при одном условия: никакой заниженной талии! Только высокая, широкий пояс и такого объема, что не давит вам в живот и бока. Если все же давит – мы скрываем это объемным пиджаком, свитером, мужской рубашкой оверсайз (особенно актуальной в этом сезоне) и обуваем красивые туфли на бесконечно длинной острой шпильке.

Женщина – песочные часы

Редкие обладательницы практически идеальной фигуры, когда верхняя и нижняя часть туловища уравновешены. Самая красивая часть фигуры – талия, ее изгиб. Ее рекомендуется подчеркивать всеми возможными способами. Переход талия-бедра выражен, иногда даже настолько, что начинаются проблемы с разницей между талией и бедрами. Основное правило – чем шире бедра, тем проще фасон. И кстати, узкие стрейчи – не самый лучший выбор.

Женщина – прямоугольник

От женщины-яблока вы отличаетесь отсутствием выделяющегося животика.

Как правило, такой тип фигуры обладает длинными стройными ногами, вот на этом прекрасном достоинстве я и рекомендую остановиться.

Лучшие фасоны – те, что делают иллюзию форм. Здесь приходит на помощь заниженная линия талии, карманы карго, широкие ремни на бедрах и коротенькие шорты, чиносы и мешковатые шорты. Так как фигура модельная, то пойдут все последние тренды. Вам прекрасно подойдут skinny, прямые модели, клеш от бедра, зауженные к низу. Берите брюки со стрелками для того, чтобы подчеркнуть стройность, с накладными карманами, украшениями сзади, с заниженной талией – эти модели добавят объем попе.

Женщина – треугольник

Обычно обладательницы такой фигуры имеют средний или пышный бюст, неярко выраженную талию, узкие бедра и попу без округлостей.

Читайте также:  В Новый год с новой прической: трендовые варианты окрашивания на зиму

Вам подойдет практически любая модель брюк, даже с заниженной талией, за счет которой можно визуально создать ощущение округлости попы, если же у вас есть бока и животик – берите брюки с поясом повыше, что создаст ощущение корсета, и «соберет» ваши недостатки. Также вам подойдут брюки-клеш, так как тоже создадут уравновешенность обеих частей туловища.

Ниже также пара ошибок, которые все мы совершаем при выборе брюк:

1. Длина брюк. Сейчас очень актуальна длина 7/8, которая показывает щиколотку. Не забывайте, что если вы хотите показать эту часть тела – она должна быть узкая и аккуратная. Если же вы предпочитаете классическую длину брюк: наиболее выигрышно смотрится брюки длиной чуть ниже пятки ваших туфель.

2. Материал для брюк. Запомните: чем больше вы весите, тем ткань для брюк должна быть плотнее. Никакого стрейча и трикотажа. Создавайте четкие, ровные, строгие формы.

3. Полнит: яркие и светлые цвета, горизонтальная полоска, крупный рисунок, особенно цветочный принт.

4.Стройнит: темные цвета, вертикальная или диагональная полоска, мелкий геометрический рисунок.

Женщина – прямоугольник

Советы от стилистов

  • Строгий и солидный лук трудно представить без брюк из плотного материала, а романтичный комплект немыслим без тонкой, струящейся ткани штанов.
  • Имейте ввиду, что чем шире фасон бананов, тем тоньше должна быть их ткань. Это стилистическое правило обусловлено тем, что складки на тяжелых фактурах выглядят громоздко и некрасиво.
  • Модные тенденции нового сезона вносят свои коррективы в привычные сочетания с брюками бананами и не прочь их стильной комбинации с вещами формата оверсайз. Этот смелый ход используется при создании кэжуал и гранж образов.
  • Что касается выбора обуви, бананы прекрасно себя чувствуют в компании лодочек или ботильонов. Если вы хотите выбрать более приземленную обувь, обратите внимание на осфорды, мокасины, криперсы, лоферы, сандалии на толстой подошве или ботинки. Помните, что чем длиннее штаны, тем выше должен быть подъем обуви.

Важно! При выборе обуви допускаются различные эксперименты, однако все дизайнеры сходятся в том, что с бананами категорически не сочетаются высокие сапоги.

Обратите внимание! Этот запрет легко обойти, если сочетать такие брючки с обувью на высоком каблуке.

Что есть что в мире брюк: афгани, слаксы, чинос

Стрелки на современных моделях брюк появились благодаря счастливой случайности, а многие штаны попали в наш гардероб из охотничьего или армейского обихода. В брючном мире происходило немало метаморфоз. Выясняем, что из этого получилось и рассказываем о видах и фасонах женских брюк.

Текст: Алеся Гордиенко · 29 мая 2019

Текст: Алеся Гордиенко · 29 мая 2019

Пора освежить это лето! Фото рецепты самых вкусных домашних лимонадов

Когда-то исключительно мужской атрибут одежды, такой как модные брюки сегодня обязательно присутствует в женском гардеробе, причем одной парой женских брюк не обходится ни одна красавица.

В шкафу современной леди модные брюки 2020-2021 представлены не только парой джинсов и спортивных штанин.

Кроме них должно быть как минимум три модели модных брюк, из которых одни в классическом варианте, вторые для повседневного лука и третьи женские модные брюки как говориться «для души» оригинального кроя и расцветки для особенных ярких образов.

Модные тенденции и тренды женских брюк 2020-2021 наделены большой вариативностью не только фасонов и моделей, но и выбором индивидуального стиля. Актуальные цвета и принты модных брюк для женщин позволят выбрать брючки по вашему стилю и вкусу.

Перед тем как рассмотреть самые модные фасоны женских брюк 2020-2021 фото, несколько слов хочется сказать о популярных моделях, о которых стоит забыть в нынешнем сезоне.

Брюки с заниженной талией, которые так любит молодежь, остаются в прошлом. Модные брюки с лампасами, популярные еще в прошлом сезоне сегодня лучше избегать. Не блещут актуальностью и модели брюк карго, характеризующиеся массой накладных карманов.

Тем не менее дизайнеры предлагают уделить особое внимание модным брюкам с высокой посадкой, которые представлены очень разными моделями, а также укороченным брюкам. Подобная длина 7/8 актуальна для всех фасонов модных брюк этого сезона.

Пора уже смотреть фото самых модных женских брюк 2020-2021 и смело идти выбирать для себя понравившийся фасон.

Стрелки на брюках это признак делового стиля одежды. Поэтому модные брюки 2020-2021 со стрелками можно носить на роботу в офис, и в них же посещать праздничные мероприятия, сменив сдержанный образ на нарядный за счет аксессуаров и верха.

Добавить комментарий